『凄い痩せたねー⁉︎』

と友人に言われて

『まだまだ全然だよー』

と答えてみませんか⁇

ようこそ『ひたすら健康主義』のホームページへお越し頂き、ありがとうございます。

こちらは、私がすっきりボディを目指した結果「10ヶ月で20㎏痩せた”方法”」とそれを「指導してきた”経験”」から、「健康」と「ダイエット」に興味を持って頂いた方へサポートさせて頂く塾です。

まず私が『健康的な、人前でも恥ずかしくない体型（＝以下すっきりボディ）』を目指すにあたって意識したのは『きちんとした食事内容ときちんとした食事量』です。意識したきっかけは現代の食事はこれとは真逆の”カロリー過多の栄養がスッカスカな食事”だと気付いた事です。

この悪しき食事法を改善するだけで、まさかまさかの体重計に乗るのが楽しみな日々を送れました。

その年の夏は待ちきれませんでした（笑）。

もちろん健康面でも病気知らずで、ここ数年、風邪すらひいておりません。

最近、「健康」と「ダイエット」についてのテレビ番組が多くなっている気がします。

視聴者の需要があるからなのだとは思いますが、ビックリ仰天の内容が多いです。

”これを朝食で食べれば･･･、これを毎食前に食べれば･･･、痩せられます・健康です”等という食品が頻繁に紹介されておりますが、そんなものは残念ながらありません。

補足すると一時的には痩せられたり、不調が改善される可能性も少しはありますが、根本の解決にはなっていないので、すぐに体重も戻り長続きしない方法です。

当塾が目指すのはカラダを根本から正す事で、リバウンドしないのは当たり前、将来の健康面での不安を解消出来るよう、テレビでは学べない健康法、人体にとって毒である”有害物質”と呼ばれる様々なものを伝えます。

テレビで見る健康法とは真逆の方法も多々あります。

ではどうすればすっきりボディになれるかと申しますと、下記の３ステップがその実践法です。この３ステップを実践頂ければ、すっきりボディを手に入れられます。ただ、この３ステップをきちんと段階を踏んで進まないと、目的地（すっきりボディ）まで到達出来ないので、しっかりと１ステップずつ進んで行きましょう。

夏に向けてのダイエット、今年で最後にしませんか？

①インプット

まず健康の敵は毒素とストレスであります。

何が毒素で、どう避けるのか？有害物質とは？

まずは知識を得て頂きます。

毒素とストレスを避け、さらに毒素を追い出せる体づくりが、これから目指すゴールです。

やってみようと思うタイミングが来たら、いよいよ実践開始です。

②アウトプット

食事の質を上げ、量を抑えます。

ここで重要なのは我慢しないこと。

ストレスにならない、自分のペースで進めます。

きちんと進めると数ヶ月後には体質が変化します。

体重も変わり（私は10ヶ月で−20㎏）、自然治癒力も高まります。白髪の根元が黒髪に‼︎なんて事も。

ここまでの乗り切り方を、私の経験から余す事なく伝えます。

③メンテナンス

ここまで来ると、この食生活を続ける事は簡単です。体の声を聞いて自分のペースで続けてください。

ついに、すっきりボディの完成です。

生涯に渡って適用出来るので、将来の健康面での不安も一掃されます。

消化での腸の負担を減らし、しっかり腸に本来の仕事をしてもらうと体は蘇ります。

体は食べたもので作られます。

本来の体の免疫力・治癒力はどんな医者でも敵いません。